토욜 정기 아마존 라이딩 / 중년의 행복, 건강. 취미 / 자연을 마시다 즐거움을 누리다 /

토욜 아침이면
경기도 일산 소재 원당중학교 뒷편
작은 산, 일명 아마존으로 향한다.

머리가 지끈하고 살짝 두통있지만
독일 괴테가 말했다는데
자연을 가까이하면 병은 멀어진다.

아마존 초입, 미션구간
빡쎈구간, 지난주 업힐 실패했는데
주중 스쿼드 연습하니
오늘은 성공 ^^.

토욜 산악라이딩하면
컨디션 체크하고
주중 체력단련하게 되어
몸 건강하게 하는데
좋은 방법이다.

근력과 함께
심호흡 훈련
병행은 필수 ㅋㅋ

휴~~~~
장단지가 터질 듯
심장은 폭발할 듯
하다.

그러나 기분은 짱 ㅎㅎ

이후
맛있는 컵라면 타임.
무파마 컵라면
국물도 자극적이지 않고
베리 굿 ㅎㅎ

이후 모글코스 있는
공양왕릉 뒷편으로
고고씽.

낮은 산인데도
다양한 코스 구성되어 있어
입문자에게 넘 좋다.

집도착하면
3시간 소요된다.

오후 시간 활용할 수 있어
토욜 아침 오전라이딩 굿 ^^♡♡♡

겨울 건조해서
체인 모레 털어주고
로터는 꼭 물티슈로
닦아주세요

앞의 서스펜션도
먼지와 이물질 제거도
필수 ㅎㅎㅎ

산악라이딩으로
건강과 행복, 잔잔한 스릴을
누리세요^^
감사합니다