반응형 겨울꽃봉우리1 중년의 행복.건강 / 월욜, 장충단공원 러닝으로 활기차게 / 3월말 섬진강벚꽃 라이딩위해 2월말 또는 3월초 고향 원주까지 130km라이딩. ㅎㅎ 이렇게 목표세우면 운동하는 동기부여가 된다. 월욜 퇴근 후 아이들과 맛있는 저녁을 먹고 잠시 쉬고는 러닝하러 고고씽 ㅎㅎ 오호 5바퀴 쉬지않고 20분간 러닝했ㄷㅏ. 평소 왼쪽 무릎이 살짝 안조은데 오늘은 하나도 통증이 없다. 꾸준히 스트레칭. 마사지 한 결과 또 무리하지않고 걷고 뛴 결과이다. 20분간 뛰고 잠시 걸은 뒤 마지막 2바퀴는 다시 러닝 ㅎㅎ 좋아.꾸준히 마사지. 스트레칭을 게을리하지 말아야겠다. 그러면 올해 5km 40분 러닝도 할 수 있을거 같다. 씬난다. 장충단공원 벌써 봄이 오는듯 나무마다 꽃봉우리가 기지개늘 준비한다. 나도 러닝의 기지개를 펴는거 같아 기분좋은 월욜 저녁이다. 이상 리뷰였습니다^^ 2022. 2. 14. 이전 1 다음
