반응형 쉽고 매일 올바르게1 '습관의 완성' 후기'3장/올바른 습관전략을 찾아서' / 습관은 전략이다 / 매일, 조금씩, 올바르게 / SWAP전략 / 습관성공 꿀팁, 올바른 습관 전략을 찾아서 나에게 딱 맞고 어울리는 옷이 있듯 낙에게 딱 맞는 습관은 따로 있다. 습관 홈트의 작은 습관 실천 전략은 '매일, 조금씩, 올바르게'이다. '매일'은 하루도 빠짐없이 실천하고 '조금씩'은 하루 10분안에 3개를, 가장 중요한 것은 '올바르게'이다. 아무리 매일 조금씩 실천한다 해도 모두 목표를 달성하는 것이 아니다. 조준하지 않고 쏘아대는 화살은 과녁을 빗나간다. 그렇다면 '올바르게' 실천한다는 의미는 무엇일까? 바로 'SWAP'이다. Select, Write, Appraise, Payback. (p. 118) 습관엄선은 첫단추다 먼저 '나'라는 사람을 이해해야 한다. 내가 어떤 가치에 우선순위를 두는지 파악한 다음 습관목록을 엄선해야 한다. 습관목록 선정의 3가지 규칙 1... 2022. 5. 18. 이전 1 다음
