반응형 업힐3 연인산 라이딩이 특별한 이유 / 새론 곳을 탐하다 / 행복과 힐링의 9월의 알탕 2023년 9월 8일 금요일 Ixt를 타고 가평으로 가는 동안 그 여유와 평안이 너무 좋다. 조급하지 않고 재촉하지 않고 따라잡지 않아도 서두르지 않아도 되는 그 여유로움. 아. 한가지 걱정이 있었다. 말복도 한참 지났는데 계곡물에 들어가 수영할 수 있을까. 즐거운 걱정 ㅎㅎㅎ 그렇게 다다른 가평역. 가볍게 페달링하면서 맞는 바람이 어느덧 여름끝임을 느끼게 한다. 벌써 코스모스가 꽃을 피웠나. 다른 꽃인가 생각하는 찰나 손흔들듯 온 몸을 흔드는 형형색색의 꽃들이 반갑다. 전국 1위의 명품계곡 홍보 현수막이 뽐내듯 펼쳐져 있다. 나 이런 산이야 자랑하듯이 ㅎㅎㅎ 그 시원한 물소리에 심취되어 잠시 멈춘다. 스트레스와 걱정, 근심, 모든 염려가 계곡물에 씻겨 내려가는 듯 상상한다. 지난 폭우에 돌들이 놀란듯 .. 2023. 9. 9. 업힐, 이것을 알아야 한다2. 자전거 쉽게 타는 법 / 새해 운동 목표/ 즐겁고 안전하게 산악자전거 타는 법 업힐시 코스를 읽고 길을 잘 선택하는 것의 중요성을 이야기 했다. 그런 다음 생각해 볼 것은 코스의 상태를 잘 읽어야 한다. 돌뿌리, 나무뿌리, 모래, 진흙 등 상태를 잘 살펴야 한다. 이에 따라 자전거 페달을 돌리는 페달링이 달라져야 하기 때문이다. 물론 도로 라이딩에서는 노면이 아스팔트나 시멘트이기 때문에 슬립이 발생할 경우가 거의 없다. 그러나 산악자전거의 노면은 아주 다양하기 때문에 코스를 잘 읽느냐에 따라 업힐의 성공여부가 결정된다. 특히 업힐시 페달링은 푸싱이 아니라 스윙이 중요한데 특히 모래구간에서는 부드러운 스윙이 필수적이고 아주 중요하다. 코스 상태에 따라 페달링을 달리하고, 슬립이 덜한 경우에는 과감하고 강한 페달링으로 힘을 전달하면 된다. 조금 라이딩을 했다고 코스 상태를 무시하고 탔.. 2022. 1. 3. 업힐, 이것을 알아야 한다 1 산악자전거는 크게 업힐과 평지 그리고 다운힐로 구분할 수 있다. 그런데 경사진 오르막 길을 오르는 업힐을 하려면 여러가지를 배워야 한다. 그 중에서도 산악에서의 업힐은 오르고자 하는 코스 즉 길을 잘 읽어야 한다. 나부뿌리와 턱 그리고 코스 중간 급경사는 없는지를 살핀 후 길을 선택해야 한다. 물론 시간이 많고 여유가 있다면 길을 선택하는데 문제가 없다. 하지만 자전거 위에서 업힐을 만나 길을 선택하는데는 짧은 시간 내에 판단해야 한다. 경험상 업힐을 할 때 길을 잘 선택해야 한다는 사실을 인지하는 것만으로도 50퍼센트 이상은 업힐 성공을 가능하게 한다. 2022년 새해가 밝았다. 우리의 삶도 산악자전거의 업힐과 같다. 우리 인생의 코스에서도 길을 선택해야 할 때가 많다. 그리고 어느 길로 가느냐에 따라.. 2022. 1. 1. 이전 1 다음
