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BOOK REVIEW/기타 북리뷰55

이기주의 '언어의 온도'/말과 글에는 나름의 따뜻함과 차가움이 있다/말의 위로와 상처/말의 힘 : 언어의 온도 : 이기주 작가 / 교보문고 북멘토, 서울경제신문 기자 01. 말, 마음에 새기는 것. 02. 글, 지지 않는 꽃 03. 행行, 살아 있다는 증거 당신의 언어 온도는 몇 도쯤 될까요. 언어에는 나름의 온도가 있습니다. 따뜻함과 차가움의 정도가 저마다 다릅니다. 온기있는 언어는 슬픔을 감싸 안아줍니다. 세상살이에 지칠 때 어떤 이는 친구와 이야기를 주고받으며 고민을 털어내고, 어떤이는 책을 읽으며 작가가 건네는 문장에서 위안을 얻습니다. 그러나 용광로처럼 뜨거운 언어는 감정이 잔뜩 실리기 마련입니다. 말하는 사람은 시원할 지 몰라도 듣는 사람은 정서적 화상을 입을 수 있습니다. 얼음장처럼 차가운 표현도 위태롭기는 마찬가지입니다. (P. 17) 더 아픈 사람 2호선 지하철 안, 맞은 편 좌석.. 2022. 6. 10.
'1만시간의 재발견'-노력은 왜 우리를 배신하는가' 후기1/ 서문,1장,2장/노력, 시간이 아니라 방법이다/뇌의 항상성, 적응력/의식적있는 오늘은 1만시간의 법칙을 쓴 앤더스 에릭슨의 작품, 1만시간의 재발견 중 1장과 2장을 공유합니다. 절대적인 1만시간 보다 방법의 중요성(의식적 연습), 우리 자신(특히 뇌의 적응력, 항상성, 피드백 매카니즘 등)의 이해가 중요하네요^^ 제목 : 1만시간의 재발견 저자 : 앤더스 에릭슨, 로버트 폴. - 타고난 재능은 없다. 무엇보다 중요한 것은 우리 모두가 그 재능을 가지고 태어나며, 올바른 접근법을 통해서 얼마든지 활용할 수 있다는 점이다. 말하자면, 절대음감 자체가 타고난 재능이 아니라, 절대음감을 발전시킬 수 있는 능력이 타고난 재능이다. 그리고 거의 모든 사람이 이런 재능을 가지고 태어난다고 말해도 무리가 없다. 1990년대 이후 뇌 연구자들은 인간의 뇌가 그동안 생각해온 것보다 훨씬 적응력이 .. 2022. 6. 2.
'습관의 완성' 후기 4장과 5장/습관들이기 실패이유/ 습관성공, 승자의효과 인과의 법칙 제4장. 우리는 왜 매번 같은 곳에서 넘어질까. (P. 163) 목표 쪼개기 '시작이 반이다'라는 말이 있다. 그만큼 어떤 일을 시작하는 것은 너무나 힘들다는 말이다. 그러므로 시작이 쉽도록 목표를 작게 쪼개야 한다. 자기 계발 쪼개기 한 번의 큰 성공보다는 일관성 있는 작은 성공이 위대함을 결정한다. 습관 쪼개기의 힘. 우리는 절대 게으르지 않다. 다만, 계획 오류에 빠져 있었던 것뿐이다. 목표를 쪼개고, 자기계발을 쪼개서 시작이 쉽도록 하면 된다. (P. 168) 승자 효과. 생물학의 한 현상 중 승자효과가 있다. 허약한 상대를 맞아 몇 차례 승리를 거둔 동물은 나중에 훨씬 강력한 상대를 만나도 승리할 가능성이 높다. 승리감은 테스토스테론이란 호르몬을 분출한다. 승자효과는 바로 이 호르몬과 연관 깊다.. 2022. 5. 21.
'습관의 완성' 후기'3장/올바른 습관전략을 찾아서' / 습관은 전략이다 / 매일, 조금씩, 올바르게 / SWAP전략 / 습관성공 꿀팁, 올바른 습관 전략을 찾아서 나에게 딱 맞고 어울리는 옷이 있듯 낙에게 딱 맞는 습관은 따로 있다. 습관 홈트의 작은 습관 실천 전략은 '매일, 조금씩, 올바르게'이다. '매일'은 하루도 빠짐없이 실천하고 '조금씩'은 하루 10분안에 3개를, 가장 중요한 것은 '올바르게'이다. 아무리 매일 조금씩 실천한다 해도 모두 목표를 달성하는 것이 아니다. 조준하지 않고 쏘아대는 화살은 과녁을 빗나간다. 그렇다면 '올바르게' 실천한다는 의미는 무엇일까? 바로 'SWAP'이다. Select, Write, Appraise, Payback. (p. 118) 습관엄선은 첫단추다 먼저 '나'라는 사람을 이해해야 한다. 내가 어떤 가치에 우선순위를 두는지 파악한 다음 습관목록을 엄선해야 한다. 습관목록 선정의 3가지 규칙 1... 2022. 5. 18.